¿Cómo puedo asegurarme de que mi hijo no se vuelva adicto a la tecnología?

By Common Sense Media®
¿Cómo puedo asegurarme de que mi hijo no se vuelva adicto a la tecnología?

Es poco probable que tu hijo se vuelva adicto a la tecnología. Una persona con una adicción no puede dejar de hacer algo que es extremadamente dañino, a pesar de las graves consecuencias negativas. Sin embargo, está bien que te preocupes. De acuerdo con la encuesta de Common Sense Media, el 50 % de los adolescentes dice que “siente” que es adicto a sus dispositivos móviles, y el 59 % de los padres “siente” que sus hijos son adictos a ellos. Aun así, los expertos no están seguros de si existe o no la adicción física a la tecnología (si bien la Asociación Estadounidense de Psiquiatría identificó el “trastorno de los juegos de Internet” como “una afección de interés”). Y si existe, los casos son excepcionales. Es más probable que tu hijo tenga problemas para equilibrar la tecnología con otros aspectos de su vida.

El uso problemático de la tecnología es una preocupación cada vez mayor. Puedes ayudar a evitarlo mostrando a tus hijos cómo quieres que utilicen la tecnología. Demuestra que tú mismo puedes mantener hábitos saludables. Establece reglas sobre cuánta tecnología pueden usar durante la semana. Comparte lo que es importe para ti.

Estas ideas pueden ayudar a tu familia a descubrir cómo los medios y la tecnología pueden ser parte del estilo de vida saludable de tu familia.

  • Crea áreas y momentos en los que no se deben usar los medios. Estos serán diferentes para cada familia, pero puedes considerar no permitir que se usen teléfonos en la mesa cuando se reúnen a comer, antes de acostarse y en el automóvil, cuando se pueden mantener conversaciones importantes.
  • Limita la posibilidad de que hagan varias cosas al mismo tiempo. Hacer varias cosas al mismo tiempo hace que sea más difícil concentrarse en una cosa y puede ser perjudicial al conversar cara a cara.
  • Organiza actividades en familia. Tómense un momento para hacer actividades que no requieran usar tecnología. Simplemente pasear por la cuadra o jugar al ahorcado pueden acercarlos más.
  • Vean algo juntos y debatan. Cuando puedas, intenta ver programas o jugar con tu hijo. Los niños cuyos padres participan en sus actividades con los medios toman mejores decisiones y pasan menos tiempo expuestos a los medios.
  • Habla sobre la presión de responder. Casi tres cuartos de los adolescentes sienten presión por responder a sus dispositivos móviles rápidamente. Si bien los amigos y la socialización en Internet son muy importantes para los adolescentes, no todos los mensajes de texto son fundamentales. Habla sobre cómo podrían romper el hábito, tal vez respondiendo una vez por hora a todos los mensajes en lugar de estar disponibles para hacerlo constantemente.

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